つらい花粉症や風邪！正しい鼻のかみ方は？

4月中旬、まだまだ花粉が飛び、花粉症の人にはとても辛い時期ですよね。

著者の私自身、20年近く花粉症に苦しめられていますが、
特に鼻が詰まる事が多く、仕事の時や人と会う時はとても辛いです。

さて、鼻が詰まると、皆様鼻をかむ人がほとんどだと思いますが、
その鼻のかみ方、本当に大丈夫ですか？？

実は鼻のかみ方には、正しい方法があるんですね。
両親や学校から教えてもらう事もないのではないでしょうか。

今回は、正しい鼻のかみ方について、ご説明していきます。

正しい鼻のかみ方は？

⚫動画の解説

正しく鼻をかむ事で、鼻呼吸がしやすくなり、鼻をすする事を防ぐ事ができます。
その結果、鼻の病状が良くなり、耳の病気の予防も可能です。

ついつい、鼻をかむ時は鼻づまりのイライラがたまり、
力強く鼻をかんでしまいがちかと思いますが、
強くかめばかむ程、鼻と耳にダメージがいきますので、注意です。

逆にNGな行動は？

NG行動はしないように気をつけましょう。

鼻づまりの解消におすすめ。鼻洗浄（鼻洗い）

ここ細菌、鼻の洗浄がだんだんと流行ってきましたね。

鼻の洗浄は、花粉やホコリ、細菌、ウイルスを洗い流す効果があるので、とてもおすすめです。

最近は鼻洗浄用の道具も沢山売られていますので、
是非使ってみてください。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

正しい鼻のかみ方を実践し、
鼻と耳の健康を守っていきましょう！