花粉症の症状や原因は?有効な対策方法は?

花粉症1近年、スギ花粉飛散の増加により、
花粉症になる人が増えています

また、都会では、排気ガスによる大気汚染も
花粉症を助長する原因の一つといわれています。

今回、花粉症の症状や原因及び、有効な対策方法をご紹介します。

 

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花粉症の症状や原因は?

花粉症2

花粉症は、スギやヒノキ、イネ、ブタクサ
などの花粉が体内に入ることで起こるアレルギー反応です。

人間の体は、アレルゲン(花粉)が体に侵入すると、
それが有害であるかどうかを判断します。

そして、有害であると判断した場合、
体はこれと反応する物質⦅IgE(アイジーイー)抗体⦆を作ります。

抗体が出来た後、再び花粉が体内に入ると、
鼻や目の粘膜にある抗体が反応し、
ヒスタミンという科学物質が分泌されます。

その結果、花粉を体外に排出するため、
くしゃみ、鼻水、涙、の反応が出てくるのです。

花粉症になる要因は、
食生活や花粉の飛散が多い地域に住んでいるなど、
生活習慣及び生活環境の要素が深く関わっています。

 

しかし、最大の要因はアレルギー体質の遺伝です。

アレルギー体質の人は、
花粉が体内に入ったとき、IgE抗体を作りますが、
抗体の分泌量が一定の水準に達するまでは症状は現れません

花粉を長年吸い続け、
抗体を作り続けることでやがてその水準に達します。

 

その他、
排気ガスに含まれる微粒子がスギ花粉に付着し、
これが体内に入ると体が過剰反応を起こし、
通常よりも大量に抗体が分泌されてしまいます。

また、コンクリートとアスファルトに覆われた都会では、
花粉がいつまでも土に吸収されず、
何度も舞い上がる再飛散が起こっています。

このような要因から、
都会では特に花粉症の人が増えています

 

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花粉症の有効な対策方法は?

花粉症3

◆花粉の飛散が多い日は外出を控えましょう。

◆外出時は、帽子・メガネ・マスク・マフラーを身につけて、 コートも花粉が付着しにくいツルツルした素材を選びましょう。

◆衣服・ペットなどについた花粉は玄関ではらいおとしましょう。

◆体についた花粉はお風呂やシャワーできちんと洗い流しましょう。

◆花粉の飛散が多い日はドアや窓を閉め、侵入を防ぎましょう。

◆布団を外に干さないようにしましょう。

◆目を洗いましょう。
水道水で洗うと目の細胞を傷つけることがあるので、専用の洗浄液を使ってください。

◆コンタクトレンズの使用は控えメガネを使用しましょう。

◆目が痒いときは水で濡らした冷たいタオルを目に乗せて冷やしましょう。

◆鼻うがいをしましょう。
ネティポットに生理食塩水(0.9%の食塩水)を入れ鼻を洗浄すると効果的です。

◆ストレス発散を心がけましょう。
アレルギー症状は自律神経と深く関わっているため、ストレスで自律神経の調整が乱れると、花粉症の症状も出やすくなります。

◆車の通風孔からも花粉が侵入しますので閉じておきましょう。 花粉対策用のフィルターも販売されています。

 

まとめ

花粉症4

花粉が飛散しやすい日は、

・風が強く晴天の日
・最高気温が高い日
・乾燥している日
・雨上がりの翌日の晴れた日

になります。

飛散量が多い日は、
なるべく屋外に出ないようにしましょう。

また、症状がひどい場合や長引く場合は、
なるべく早めに病院を受診しましょう。
(病院では、遺伝的にアレルギーを持っているかどうかの
チェックもしてもらえます。)

 

◆花粉症関連の記事はこちら

花粉症持ちはコンタクトしていても大丈夫?目薬は?メガネは?

 

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かわも

かわも

愛読書は「花の慶次雲のかなたに」ですが、傾奇者とは程遠い生き方をしているごく普通の30代男です。 残業無い日はスタバに入り浸り、休日はジム通い。 体を動かして汗をかくと、どんな嫌なことがあっても復活できる便利な体をしています。 自分が気になったこと、疑問に感じたことを中心に記事を書いています。 当ブログの情報を少しでも役に立てていただければ幸いです。

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